食後のお茶のやせる効果

食後のお茶を飲むと　スッキリした満足感で

幸せな気分になれますよね。

コーヒーやお茶に含まれるカフェインの作用は

食事誘導性熱代謝 （DIT反応）を　高めるようです。

また、お茶には脂肪を分解するタンニンやサポニン、

血糖値を下げるカテキンなどが　含まれています。

さらに、やせる効果をアップさせるには、やはり

温かいお茶を　飲むようにしたいものですね。

温かいものは、DIT反応を高めてくれるようです。


お茶やせ効果

☆　脂肪の吸収抑制作用

☆　コレステロールの上昇を抑える

☆　中性脂肪の分解作用

☆　腸内環境を良くする


お茶の成分には、痩せるほかにも体を守ってくれる

うれしい作用がたくさんあります。

☆　カテキン　　抗酸化作用・抗菌作用・虫歯予防・脱臭作用・
　　　　　　　　
　　　　　　　　口臭予防・抗ガン作用・血圧上昇を抑制する作用

☆　カフェイン　疲労感や眠気を抑える作用・利尿作用

☆　ビタミンC　 美肌効果・風邪の予防

☆　ビタミンE　 老化を抑制する作用

☆　テアニン　　抗ストレス作用・血圧を下げる作用　　
　
食後やおやつのときには、ぜひお茶を飲む習慣をつけたいですね。