体脂肪率が高くなる一番大きな要因は

体脂肪率が高くなる一番大きな要因は　

エネルギーのアンバランスでしょう。

食べ物を食べて からだに取り込むエネルギーを

摂取エネルギー、生命の維持や日常の活動で

使われるエネルギーを消費エネルギーといいます。


摂取エネルギーを使いきれずに余ったときには、　

脂肪にかえられて　脂肪細胞にためこまれ、

体脂肪は増えていきます。


消費エネルギーが　摂取エネルギーより多ければ、

足りないエネルギーは　体脂肪を燃焼させて

使われるため、体脂肪は減っていくわけです。